פעילויות- טאי צ'י, צ'י גונג, בה גואה, שינג אי, זן שיאצו

פעילויות מרחב "טאו" ומערך השיעורים לשנת תש"ע:
כל הפעילויות ניתנות במסגרת שיעורים פרטיים, חוגים, קורסים וסדנאות.

מערך השיעורים בטאי צ'י, צ'י גונג, בה גואה ושינג אי ( קונג פו )מפורסם בהמשך -יש לגלול את הדף למטה.

קבוצות חדשות נפתחות בספטמבר. לברורים ולהצטרפות יש ליצור קשר.

הצ'י גונג התפתח לאורך אלפי שנים בסין כדרך לעידוד כוח החיים, שמירה על בריאות, ריפוי ומניעת מחלות וככלי להתבוננות וחקירה פנימית.
השיטה מאגדת מאות סגנונות שונים שמקורם כ-1000 שנה לפני הספירה ועד לסגנונות מאוחרים יותר.
הצ'י גונג מבוצע בחלקו בתנועה ובחלקו כתירגול תנוחות נייחות במצב של שקט, בכדי להניע את האנרגיה החיונית של הגוף – הצ'י, תוך שימוש ביציבה נכונה, נשימה והתבוננות פנימית.
תרגול צ’י גונג מאזן את מערכת העצבים הפאראסימפטית, מאפשר את חימצון וניקוי כלי הדם ע"י נשימה נכונה, משפר יציבה, קואורדינציה וריכוז ומחזק את המערכת החיסונית.

אמנות תנועה ולחימה סינית עתיקה. ייחודה בתנועות המתורגלות ברצף איטי והרמוני, המפתחות יציבות ורוגע פיסיים ונפשיים. מטרת התרגול לפתח עצמה, ריכוז וקואורדינציה תוך כדי התבוננות פנימית, הרפיה, קשב ומודעות לתנוחה ולנשימה.
הטאי צ’י ממריץ את מנגנוני החיסון הטבעיים, מחזק ומגמיש את הגוף, מפיג לחצים ומשמש כמראה ליחסינו עם המרחב מסביבנו. מקורות הטאי-צ'י ממשפחת צ'ן שבכפר צ'ן שבסין. ישנן חמישה סגנונות עיקריים: צ'ן - Chen, יאנג - Yang, סון - Sun, ושני סוגי סגנונות וו - Wu.

תרגול הדורש מיומנות פיזית גדולה ומתייחס לאנרגיה הספירלית הזורמת בתוכנו ומחוצה לנו. התרגול עובד על היכולת להשתנות ולשנות כיוון, מטרה ותנועה בכל רגע נתון. יחד עם הטאי צ'י והשינג-אי שייך לשלושת אמנויות הלחימה הפנימיות.
שינג אי – Hsing-I "כוונה -צורה"
שיטת תרגול המבוססת על התחברות עם מהות התנועה של 12 החיות המסורתיות וחמשת האלמנטים. התרגול מהיר ודינאמי, כשהתבנית התנועתית מבוססת על שינויי כיוון של 45 מעלות. יחד עם הטאי-צ'י והבה-גואה שייך לאמנויות הלחימה הפנימיות.

אמנות טיפול ייחודית במגע, המבוססת על הרפואה הסינית ועל יכולת האבחנה של תפישת הזן, ופונה לאדם בכללותו על הבטיו השונים - גוף, נפש, רוח. הזן שיאצו מחזקת את כוחותיו היחודיים של האדם ואת כוח הריפוי העצמי.

"טָאו " לפי אחת מהגדרותיו, הוא האלמנט הבלתי ניתן לחלוקה או לתיאור, הכוח המאחד
את כל האלמנטים ביקום, המקור שממנו הכל נובע, הכוח הנצחי והבסיסי הזורם בעורקיהם
של כל השותפים ליקום, חיים או לא.
הטאו טה צ'ינג הועלה לכתב במאה השישית לפני הספירה, ונתן את הבסיס לחקירה לתוך האחדות בתוך הניגודים ולמקורות הידע שבבסיס הפילוסופיה הסינית.

הרפואה הסינית התפתחה מהתרבות והפילוסופיה הטאואיסטית לפני כ-־4000 שנה. העיקרון הבסיסי המנחה את הרפואה הסינית הוא הסתכלות על האדם כחלק מהטבע וההנחה שהאדם, צריך ויכול לחיות בהרמוניה עם חוקי הטבע והשינויים המתמידים בעולם.
שיטות הטיפול המקובלות ברפואה הסינית כוללות דיקור, טיפול בצמחי מרפא, טיפול במגע (טווינא, שיאצו) וטיפול עצמי מונע - עיסוק בפעילות גופנית הרמונית כגון צ'י-גונג או טאי צ'י. כן היא כוללת טיפול במוקסה (חימום בעזרת תערובת צמחים מיוחדת) וכוסות רוח.

יוגה לתינוקותBabyoga ולילדים

יוגה הינה מסורת פיסית-רוחנית עתיקה בת אלפי שנים שמקורה בהודו. זוהי טכניקה המשלבת תרגילי נשימה, תנוחות גוף והרפיה. תרגול קבוע לאורך זמן של תנוחות היוגה ונשימה נכונה תורמים לחיזוק הגוף ובריאותו, לגמישות גופנית ומחשבתית, שיפור הריכוז והשקט הפנימי ולשמחת החיים.

Babyogaשיטת יוגה שהותאמה במיוחד לתינוקות. מפתחת יכולת תנועתית, הכרתית ורגשית, מחזקת את הביטחון והאמון בגוף בין הורה ותינוק והופכת מגע ותנועה לחוויה משותפת.
מידע נרחב יותר על הנושאים הנלמדים אפשר למצוא בקיום הרמוני.

מערך שעורים שבועי - מעודכן לשנת הלימודים -2010\2009:
ניתן להצטרף לכל הקבוצות לפי תאום מראש. קבוצות חדשות יפתחו בספטמבר . ההרשמה מראש.
ניתן להשלים שעורים לפי הרמה והסגנון .

יום ראשון 19:30 - 18:30 טאי צ'י וצ'י גונג: סגנון צ'ן
יום ראשון 20:45 - 19:45 צ'י גונג

יום שני 09:15- 08:15 צ'י גונג (שילוב ייחודי של צ'י גונג, יוגה ושיאצו עצמי בהדרכת ענת )
יום שני 18:50 - 17:50 טאי צ'י - סגנון צ'ן
יום שני 19:45 טאי צ'י - סגנון צ'ן ( מתקדמים) + תחילת בה-גואה (בבית חנה חושי שד' מוריה 67 , חיפה)

יום שני 20:00 ניה –nia ריקוד דינמי בהדרכת גבי שיר


יום רביעי בשעה 08:15 צ'י גונג (שילוב ייחודי של צ'י גונג, יוגה ושיאצו עצמי בהדרכת ענת )
יום רביעי בשעה 18:30 - טאי צ'י - סגנון יאנג + תחילת צ'ן
יום רביעי בשעה 19:45 – טאי צ'י סגנון צ'ן


יום חמישי בשעה 19:45- סגנון צ'ן + חרב צ'ן ( מתקדמים )


בימי שישי מ 15:30 - 14:00 קונג-פו פנימי – שינג-אי ובה-גואה

שישי דאואיסטי:
כל בוקר יום שישי הראשון בחודש ( מ09:00 עד 12:00 )– קריאה ודיון בטקסטים דאואיסטים עתיקים, תירגול צ'י גונג והרפיה מונחית – בהדרכתה של ענת

קורס זן-שיאצו –
( מתכונת שנתית
הקורס כולל : הבנה תהליכים והיבטים של האדם השלם ( גוף-נפש ) .
טכניקות טיפוליות רבות לטפול במחושים שכיחים ( כאבי ראש ,צוואר , כתפיים ,גב , עייפות ,
מתח ועוד ) .
הפילוסופיה והעקרונות של הרפואה הסינית . היין והיאנג וחמשת האלמנטים - ככלים אבחוניים .
הכרת האברים ומשמעותם הפיסית והנפשית לפי הרפואה הסינית.
מרידיאנים- מסלולי אנרגיה ונקודות לחיצה .
זן הלכה למעשה. ( המשך הקורס לשנה ב' ו ג' ולתעודת מטפל )

Pushing -Hands
מתארגנת קבוצה שתתאמן באופן קבוע-למעונינים –
יש להרשם אצל פיטו

*קורס טאואיזם ועבודת גוף נפש – ענת שרייבר

ימי רביעי אחה'צ – אוניברסיטת חיפה – קורס להכשרת מטפלים